L’art de vivre le moment présent

Notre société bâtie sur la course à l’hyperconsommation, a engendré beaucoup d’instabilité émotionnelle, de confusion, des troubles de l’attention chez les adultes comme chez les enfants. Recherchant la facilité et l’immédiateté, nous sommes devenus stressés, frustrés, incohérents, égoïstes, inconsistants, fuyants. 

Continuellement emportés par nos pensées et nos émotions, anesthésiés, influencés par toutes sortes de leurres et de distractions, nous alimentons notre propre anxiété et nos angoisses en vivant hors de nous-mêmes et de l’instant présent.

Pour la grande majorité du règne humain, nous croyons qu’une vie réussie consiste à éviter la douleur et à rechercher le confort. Toutefois, l’expérience nous montre que la vie n’est pas conforme à nos attentes et nous continuons à lutter pour avoir autre chose de mieux. En vain. 

Et cela fait des années que nous essayons d’éviter la douleur et autant de temps que nous recherchons le plaisir et le bien-être. Et ca ne marche pas, on souffre toujours autant. Courant de solutions en solutions, résistant depuis si longtemps, que nous nous retrouvons coincés, sans plus aucun espoir de sortir du tunnel. 

Est-ce l’illusion de pouvoir vous débarrasser de tout cela qui vous incite à continuer cette lecture ? Au fond de vous, vous savez que personne ne peut vous débarrasser des pensées qui entretiennent le mal-être, et vous maintiennent dans une vie étriquée, en perte de repère et de sens. 

Vous continuez à lire, parce qu’une partie de vous sait qu’il devient urgent de découvrir le courage, la sagesse et la joie qui au fond de nous attendent de fleurir. Parce que la vie est précieuse et qu’elle passe vite, la pratique de la pleine conscience est un moyen de nous libérer du passé, de la culpabilité, des regrets, et du futur avec sa cohorte de peurs et d’anxiété. Elle amène à la transformation profonde de notre être, nous invitant à reconnaitre les choses telles qu’elles sont, à vivre dans le moment présent, dans un état de lucidité qui nous aide à surmonter nos difficultés et à transformer nos mauvaises habitudes.

S’entraîner à observer notre esprit régulièrement, d’instant en instant, là où résident la conscience et la paix, développe l’attention vigilante, pacifie l’agitation mentale, amenant progressivement l’esprit en son état naturel de stabilité, d’ouverture et de clarté. Bien qu’elle soulage bon nombres de maux, nous n’avons pas besoin de souffrir, d’être malade ou déprimé pour nous tourner vers la méditation de pleine conscience. Parce que l’insatisfaction chronique est inhérente à la nature humaine, la méditation est une aide précieuse pour expérimenter une autre manière de vivre, de voir le monde, un moyen de toucher la vie plus complètement..

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