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Quels organismes proposent un stage de retraite spirituelle ?

Prendre la décision de participer à un stage de retraite spirituelle est une très bonne idée. Cela vous permettra de faire une petite pause dans votre quotidien et de mieux vous recentrer. Cependant, pour tirer profit au maximum de ce stage, il est important de bien choisir l’organisme au cœur de la préparation de l’évènement. Si vous n’avez aucune idée de comment choisir le type de stage de retraite spirituelle, vous êtes au bon endroit. Nous vous livrons dans ce contenu les organismes qui proposent un stage de retraite spirituelle.

Le centre de yoga Sivananda, près d’Orléans

Tout le monde a besoin à un moment ou à un autre de faire une réelle pause dans son quotidien pour se ressourcer, s’éloigner de la routine et du stress. Un stage de retraite spirituelle permet de se reconnecter à l’essentiel et de redécouvrir le sens de notre vie.

Si vous êtes un pratiquant de yoga, débutant ou confirmé, le centre Sivananda est ce qu’il vous faut pour un stage de retraite spirituelle. Situé au centre du Loiret, près d’Orléans, à 100 km de Paris, ce centre propose aussi bien des stages de retraite spirituelle, mais aussi des cours de yoga.

Les stages de retraite organisés durent quelques jours ou une semaine, permettant aux amoureux du yoga d’approfondir encore plus cette pratique. Les exercices de respiration (pranayama), la méditation, la concentration et l’introspection sont autant de disciplines inculquées par ce centre.

Le centre Sivananda n’existe pas qu’en France. Il en existe en Inde, en Espagne et au Brésil. Ils sont connus et appréciés pour la qualité de leur enseignement qui est tiré du yoga traditionnel. Si vous souhaitez profiter d’une formation de qualité, vous pouvez vous tourner vers ce centre.

L’abbaye de Rhuys en Bretagne

Cette abbaye de Rhuys, située au bord de la côte sauvage bretonne, est devenue aujourd’hui un centre spirituel. Il est dirigé par les sœurs de la Charité de Saint-Louis qui proposent des séjours de retraite spirituelle dans un cadre accueillant et agréable.

En effet, la proximité de l’océan, la verdure qu’on y trouve font de ce lieu un endroit calme et apaisant pour se retrouver et se reconnecter à soi. Que ce soit en groupe ou individuellement, vous pouvez faire une pause dans votre routine quotidienne le temps d’un week-end ou pour toute une semaine.

Cet organisme met à disposition de tous, des espaces de repos, de détente et de restauration avec la possibilité de vous promener en bordure de mer. Des stages de yoga sont possibles le temps d’un week-end.

Des sessions animées par un psychologue sont programmées pour le plus grand bien des participants. Vous ressortirez de cette retraite spirituelle, l’esprit serein et le cœur en paix.

L’anâkhya ashram dans les Alpes-de-Haute-Provence

Situé au cœur des montagnes dans les Alpes-de-Haute-Provence, cet ashram créé en 2013 organise plusieurs sessions de stages de retraite spirituelle chaque année. Ce lieu est dédié à la pratique du yoga et à la quête d’une vie spirituelle plus épanouie.

Grâce aux études des textes traditionnels, aux pratiques de Pranayama, à la méditation, vous serez en mesure de faire un voyage intérieur riche en découvertes de soi.

L’avantage de ce centre de retraite spirituelle est que chacun suit son rythme en fonction des raisons de sa présence. Deux moments cruciaux de la journée sont choisis pour la pratique des activités. Le matin de 7 h à 8 h 30 puis le soir de 18 h 30 à 20 h 30.

Une pratique nocturne, mais facultative, est possible pour finir la journée. Elle commence à 22 h, mais n’a pas de durée prédéfinie. Chaque membre y va en fonction de son propre rythme. 

Le centre spirituel de Penboc’h

Ce centre localisé dans le golfe du Morbihan accueille tous ceux qui sont en quête de spiritualité et d’introspection sans distinction d’appartenance religieuse. Le centre spirituel de Penboc’h est animé par des laïcs, des prêtres, des religieuses de spiritualité ignatienne ainsi que la communauté jésuite.

Ce cadre maritime où règnent la tranquillité et le calme rend propice et aisée la pratique des exercices spirituels ainsi que la quête de soi. Vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même et à être plus attentif à votre voix intérieure.

Que vous ayez envie de vous éloigner de la vie citadine quelques jours ou pour réfléchir au sens de votre vie ou encore pour prendre une grande décision, un stage de retraite spirituelle peut vous être très utile.

Que vous soyez croyant ou non, vous êtes à votre place dans ce lieu. Des sessions sont proposées tout au long de l’année avec diverses activités en fonction de votre objectif. Ainsi, il est organisé des retraites à thème, des retraites individuelles, en groupe, en famille et même en couple.

Voilà de façon précise quelques adresses qui proposent des stages de retraite spirituelle. Ces centres ne font aucune distinction en fonction de la foi ou de l’appartenance religieuse des participants.

Séjour bien-être entre Lyon et Saint-Étienne

Marine de bienetre.fr propose des retraite bien etre france ainsi que cours de yoga à distance via vidéo en direct ou en présentiel à Feurs situé entre Lyon et Saint-Étienne. Mais comment se présente une retraite bien-être organisée par Marine ?

Marine organise des séjours partout en France, dans des lieux calmes dédiés à la relaxation et à la détente. Océan, campagne, montagne, les lieux d’accueil sont variés, mais toujours agréables et propices aux activités de bien-être proposées. Les bulles bien-être, comme les appelle Marine, sont trois jours de pause, que vous mesdames, vous pouvez vous autoriser à prendre.

Pause physique où pendant trois jours vous êtes entièrement prise en charge et vous n’avez rien à faire d’autre que de vous occuper de vous.

Pause psychique où durant trois jours vous faites des activités relaxantes et où vous apprenez des techniques de relâchement qui pourront vous servir au quotidien.

Trois jours et deux nuits pendant lesquelles vous ne pensez qu’à vous. Des activités vous sont proposées pour vous aider à décompresser. Vous pourrez par exemple :

  • Pratiquer la méditation : différentes méthodes vous seront montrées et réalisable à votre domicile également.
  • Faire des exercices de respiration afin de libérer vos émotions. Là encore, plusieurs méthodes sont présentées.
  • Exercer des activités de pleine conscience comme la marche, la cuisine… dans le but de vous reconnecter à vos sensations.
  • Pratiquer du sport doux comme le yoga, la danse extatique pour reprendre conscience de votre corps.
  • Participer à des ateliers de médecine alternative comme la naturopathie, la médecine chinoise.
  • Prendre du temps pour vous dans un lieu apaisant pour le faire.

Toutes les activités sont réalisées par des professionnels de la région d’accueil dans leur domaine et par Marine elle-même. Tous sont dans le même état d’esprit, vous faire vivre un moment de bien-être bercés dans la douceur et la bonne humeur.

Les bulles détentes sont des moments de convivialité, de rencontre, d’échange entre participantes et avec les accompagnants. La confiance et la bienveillance sont primordiales pour avancer sur le chemin de la relaxation et de la prise de recul.

Le but de ces bulles détentes est de retrouver la vitalité et l’énergie que vous avez perdues à force de vous épuiser dans votre quotidien. Épuiser dans le sens que vous avez une charge mentale à gérer impressionnante et que vous oubliez ou n’avez pas le temps de prendre du temps pour vous. Que vous soyez en couple ou célibataire, avec ou sans enfants, vous devez gérer votre quotidien, celui de ceux qui vous accompagnent, notamment des enfants, votre travail, votre famille, ascendant comme descendant, vos activités annexes… Tout un monde qui compte sur votre logique, votre capacité d’organisation, votre capacité de réflexion, vos solutions à leurs difficultés, votre écoute… Tout un monde que vous faites passer avant vous.

Les bulles détentes ont été conçues justement pour casser ce rythme, reprendre conscience de vous et votre besoin de prendre du temps pour vous. Ce que vous allez apprendre pendant cette retraite bien-être, vous allez pouvoir le mettre en pratique dans votre quotidien. En effet, lorsque vous marchez, pensez à le faire consciemment. Ne réfléchissez pas à ce que vous devez acheter pour les courses, mais bien au fait que vous êtes en train de marcher, de prendre le temps de regarder, d’observer et pas simplement poser les yeux sans voir. Car même en ville, il y a des choses, des gens à observer.

Pareil lorsque vous cuisinez, ne le faites plus automatiquement, mais en ressentant ce que vous faites. Prenez le temps de sentir chaque ingrédient, les odeurs du poivre, du sel, des aromates. Prenez le temps de réfléchir sur comment découper vos légumes, à sentir l’odeur qu’ils dégagent pendant la cuisson, à écouter l’eau frémir, bouillir, l’huile crépiter.

Il en est de même pour les méthodes de respiration. Vous pouvez vous autoriser à prendre une dizaine de minutes plusieurs fois par jour pour prendre le temps de respirer profondément afin de faire sortir les émotions négatives et de ne garder que celles qui vous procurent du bien-être.

Prendre du temps pour soi est important, alors n’hésitez pas à vous renseigner pour participer à l’une des retraites bien-être proposé par Marine.

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